台風の北上に伴い夏日の蒸し暑い１日 外出しなくパソコンゲームをしたりTVを見たりで過ごしてしまう。 本（小説）類を捨てる 重いので無理をせず、ゴミ置き場まで４回に分けて運ぶ。 夕方腰痛のリハビリに出かける。 リハビリが終わり１万歩を達成するために…