クーラータオル（水に絞って繰り返し使える製品） 昨年あちこち探したが売り切れていた。 やっと見つけ＼(^▽^)／今首に巻き効き目を体感中 日よけ手袋・指先の使えるもの・・ 筆ペン・水生筆ペン等も購入 ☆ 悪玉コレストロールを下げるにはナッツ類を取ると…

８時４０分に家を出て阪急の一駅先で待ち合わせ 遅れてはいけないと少し早めに家を出たので集合２０分前に到着 今日の参加者は６名全員定時集合・天王寺へ・・ 天王寺動物園に入り絵手紙を描く事に 幼稚園・保育園の子供たちが大勢来ている カバ・ライオン・…

11時ごろより上空の寒気の影響で、 雷を伴った雨が降り落雷の被害もあった様子 ３時過ぎにも雨が降り出し、傘が晴雨兼用だったので 市の施設・医療健康センターで雨宿りをする 何年ぶりに立ち寄ったので環境が変わってしまっていた。 写真は、会社の庭に咲い…

今日、急な雨や雹が降ったとの報道を見て ２時ごろ少しの時間、急に雨が降ったことを思い出す。 帰宅時は雨が上がっていたので 先日より気に掛かっていたケーキやさんに出かける 買いたいと思っていたロールケーキは切り売りしないとの事で チーズプリン１個…

第４１回日本伝統工芸展近畿展にて 中川勝之さんがの受賞作品 欅拭漆稜線飾盆（けやきふきうるしりょうせんかざりぼん） 日本人の生活に深く根ざした伝統工芸、 永遠に変わらない本質を持ちながら 一瞬もとどまることなく継承されてきた素晴らしい作品の数々…

午後食器棚の入れ替えガラスの器を出す事に 永○さんより電話があり外出 お茶をしながら２時間ばかりおしゃべりの後 一人でギャラリー２箇所を回り５時過ぎに帰宅 午後の計画が中断してしまった 今から・お米他の買い物に出る予定 毎日出ているので家の整理整…

今月に入り、一日１万歩を目標に歩いている。 ウオーキングについて 以前切り抜いていた新聞の記事が目に止まる・・ ウオーキングは生活習慣病の予防と 心の健康にも効果が期待できるとの事 継続のコツは「楽しむ」こと 散歩途中花や鳥を観察したり、写真を…

ユリノ木の花を今年も見つけた。 直径6cmくらいでチューリップに似た花が 高く茂った葉に隠れるように咲いているので 撮影するのが大変だったが今年も出会えてよかった〜

中島みゆきのコンサートに行ったことがないが 歌は好きで・テープ・ＣＤ・ウオークマンで良く聞いている １９時からの映画を見に行く、かなり人が入っている 映画は2007年のコンサートツアーの模様を納めた『歌旅』から コンサートシーンだけを厳選して劇場…

予約が取れていなかったので帰宅後 午後の診察時間ＰＭ５時３０分に病院に入るが 既に大勢の患者が待っていた 次々に予約の患者が来て待つこと２時間 やっと診察してもらう その後薬局にて薬を処方していただく ☆ 今・腰の治療と・虫刺されの治療と病院に縁…

今日は金環日食メガネが無いのでＴＶで見ておく 全国から良い映像を見る事が出来た。 帰宅後、腰痛のリハビリへ、 初診から６ヶ月たっていたので、レントゲン６枚影する 骨には異常なし通勤道路では、さつきが満開になっている

6:00起床、曇り 6：30分、玉川堤防の「うの花」を見に出かける。 堤防に咲く花を見て帰宅途中、道を間違えてしまい帰宅が8：30分になった。 ✩ 午後、ＰＣ仲間６人で高槻へマンドリンの演奏を聴きに出掛ける。

御前ＰＣＣ（パワーポイント・ワード） 帰宅後メールチェック他 夕方１万歩をめざし桜通りへ散歩に出かけ 今日一日の歩数を（１１，９６８歩）と目的達成 明日が閉め日の「そてつ」俳句の推敲を行うが なかなか良い句にならなくあせりの気持 朝食・・ピザ バ…

暖かい一日 定時後出かける予定があったので自転車で通勤 「ほ」の５月例会が日にち変更で今日になったので梅田に出る。 第二ビルの通路の一部が休憩できる様になっていた。 俳句部会は欠席したが月例会には間に合った 例会は１４名参加で、各自の近況報告 …

風の強い１日 歩いて通勤したおかげで今日の歩数は（10,684歩) ガザニアは春〜秋にかけて長期間咲く花 曇りの日や夜は花が開かず、 日が当たると花が開いて夕方頃には閉じる 今日黄砂も飛んでいたが晴れていたのでどれもよく開いていた 帰宅後・「ほ」へ俳句…

絵手紙の仲間と一日を過ごす 午前中は公民館にて （蘭・さくらんぼ・アザミ・絹さやエンドウ）の４枚を書く 午後は、スーパーで各自がお弁当を買い バラ公園にてお食事とバラ園の写生 今日はお天気が良かったので 保育園の児童や老人ホームの入居者が 職員や…

雨の一日 歩いて出勤する・・ 品○さんが先日行った拓本を持ってきてくれる 興味があったの観峯館へ電話を入れると、資料を送ってくれるとの事 ☆ 両まぶた腫れが酷くくなってきたので おお○○へ行き薬を調合してもらう ＰＭ８時を過ぎていたが薬局も空いていて…

よしみさんに頂いた欄の花を 吉○さんに半分お裾分けをして喜んでいただく リハビリの帰り、和菓子屋さんでお菓子を買って帰り 夕食前にお抹茶を点てる いつもは食後の甘いものだが、昨日目にした情報によると 空腹だと若返り遺伝子が働く！ 1）食事の前に飲…

今日は母の日 私は母ではないので、 世のお母さんが子供たちから何がしのプレゼントをされるであろうから 今日の自分で自分にプレゼントは ☆ かねてより行きたいと思っていて先日電話予約しておいた、 堀江オルゴール博物館に行ってきた １０：２０分に博物…

薄着だと寒さを感じた一日 ＡＭ・・ＰＣＣ（jtrim・エクセル） ☆ 和○さん手に作りのパンを頂く ☆ ＰＭ・・洗濯 部屋の整理（主に書類類） 絵手紙を描く（こいのぼり） 切符を買いに駅まで出かける 古いタオルで雑巾を縫う ☆ 今日は御前は自転車で往復・室内…

涼しく感じる一日 仕事は順調定時退社・・ 帰り自転車で回り道をして新緑浴 木々の新芽の香りでむせ返りそうだが 森林浴（新緑浴）には リフレッシュ効果・自律神経安定効果・肝機能改善・快適睡眠効果まで 色々良い事沢山あるとの事。 あやめ橋の、あやめは…

黄砂が少なく昨日より窓の外の山がよく見える 横浜では突風や竜巻現象や 関東各地で大粒の雹が大量に降っている 農作物にも影響が出ている映像を見る。 最近の気象がおかしい ☆ 一週間分の食事内容・半年間の運動明細・体重・腹囲を書き込み 健康センターへ…

曇り〜雨〜晴れ〜雷夕立〜晴れとお天気が変化する ６時起床〜朝風呂〜洗濯 ＴＶ（体内時計を上手く使えば、普通に食べても痩せられる） の放送を見ながら外出準備 絵手紙サークル（今日は９名参加） 夏みかん・筍・バラを描く・・・ 藤○さんに筍山椒を頂き（…

黄砂なのか？いつも窓から見える山が霞んで見える 麻○さんもクシャミや目やにが出ると言っている。 会社の庭で見つけた花 スズラン・野ばら↓

長かった連休も終わり今日から通常の日程で仕事が始まる 仕事の邪魔にならないように、 連休中の話を聞いたり、話したりする・・ 仕事は順調に進み定時退社出来る 和○さんより、石見大田の風景印で絵手紙が届く (近くで鶯が鳴いているとのこと） 松○さんより…

午前中は洗濯と部屋の方付け 午後市内の高校ＯＢ・ＯＧによる吹奏楽を聞く 一部 行進曲｢希望の星」 吹奏楽のための民話 吹奏楽のための綺想曲｢じゅげむ」他 二部 愛するデューク ディープパープルメドレー 他 音楽会が終わってから４人で１時間ばかりおしゃ…

土曜日の祭日だが、ＰＣＣあり 皆熱心で休んでいる人が少ない（水彩画３と７をインストールする） 帰宅後疲れが出て一眠りをした後 ねぼけ堂で、かしわもち・ちまきを買って絵手紙を描く 喜○・千○ちゃんたちへ送ったお菓子も届いたとの事 夕方いきなり雷雨に…

誰とも約束の無い一日 洗濯を済ませ・・古いタオルを雑巾に縫うたり 洗面所の物入れを整理 先日、成○さんにお借りした 角田 光代:の八日目の蝉を読み終える。 話題になっていたが、映画も見ていなく、 本の内容が解らないまま読む事になる 第一章は、不倫相…

細見美術館にて 〜酒井抱一と江戸琳派の全貌〜展を見る 細見美術館で入館に２０分待ちとは初めてのこと やはりＧＷなので京都は賑わっている お昼ご飯を済ませ 青蓮院の拝観 楠若葉が綺麗だったのでパワーをいただけそうでゆっくり過ごす お茶室「好文亭」で…

昨夜からの雨が降り続いている 今日は、絵手紙サークルの日歩いていく事にする 雨と連休が重なり、松○さん 村○さんの３人だけ 今日の材料は、紫欄・ハナミズキ・柏餅・鯉幟と金太郎を描く 帰りは雨の中道草(花の写真を写しながら）の帰宅 昼食(昨夜のぶりと…