アメリカンチェリー

今月に入り、一日１万歩を目標に歩いている。
ウオーキングについて
以前切り抜いていた新聞の記事が目に止まる・・
ウオーキングは生活習慣病の予防と
心の健康にも効果が期待できるとの事
継続のコツは「楽しむ」こと
散歩途中花や鳥を観察したり、写真を撮ったりと
自分なりの目的を持って出かけること
とあり、今いつもバックにカメラを入れて歩いているので
花が目に付き楽しくウオーキングが出来ている
今日の一枚　赤いアマリリス
今日の自分へのプレゼントは　アメリカンチェリー