よしみさんに頂いた欄の花を
吉○さんに半分お裾分けをして喜んでいただく
リハビリの帰り、和菓子屋さんでお菓子を買って帰り
夕食前にお抹茶を点てる
いつもは食後の甘いものだが、昨日目にした情報によると
空腹だと若返り遺伝子が働く！
1）食事の前に飲み物、ガム、サラダ、スープなどをとる
2）よく噛んで食べ、一回の食事には20分以上かける
3）グルメ番組を観ない
4）脳内の“やせホルモン”を活用
5）アルコールは食欲を促進する
鹿○さん・お孫さんが生まれたと電話
他にも電話がありやっと静かに自分のことが出来そう・・
