曇り〜雨〜晴れ〜雷夕立〜晴れとお天気が変化する ６時起床〜朝風呂〜洗濯 ＴＶ（体内時計を上手く使えば、普通に食べても痩せられる） の放送を見ながら外出準備 絵手紙サークル（今日は９名参加） 夏みかん・筍・バラを描く・・・ 藤○さんに筍山椒を頂き（…