６時起床・・昨夜お風呂に入らなかったので朝風呂 朝方、右足ふくらはぎがツリ目が覚めた（最近両足に時々起こる）暖めると良いかと湯船に長く浸かる。 ✩ １０時ふれんずで,土○さんより１２日の邦楽演奏会のチケットを受け取る。ふれんず２階は急な階段８０…