霙が降った

風が強く時々みぞれ風の雨が降り冷え込んだ1日
帰り道草をして（れんげそう・ムスカリ）を見つける
ムスカリの花言葉
寛大なる愛、明るい未来、通じ合う心

帰宅後おやつを食べ　ＴＶ・ＰＣを1時間ばかりしていたが
同窓会へ着て行く洋服が気になり買い物に出かけるが
私の体型に合うのが見つからない・・・
とりあえず白いセーターを買って帰る・・・
ＴＶ　健康について
　　体重を減らすには
　　　ご飯類を少なくしお肉を食べて筋肉を燃やす
　　　黒豆で体重が減った
　　　キャベツダイエット食事の前にキャベツをよく噛んで食べる
　　　栄養が偏らないように・魚・肉・牛乳・豆類・他の野菜も取ること
　　コレストロールの多い人は、
　　　薬で減らす
　　　背の青いお魚
　　　カレーの成分も良い（朝にカレースープを食べる）
ちなみに　私の今日の食生活
朝　パン４枚切りを１枚（りんご・ハム）コーヒー
昼　酢豚・豆の五目煮・コーンスープ・伊予柑・ご飯一膳　
夕　鶏のから揚げ・豆の五目煮・アボカド・ご飯一膳
おやつ　ハトサブレ・ミルクキャラメル
蓮華草の花言葉
あなたは幸福です・私の苦痛をやわらげる・心が和らぐ