こむらがえり と 眩暈

朝方、激しいこむら返りで目が覚める。
足をマッサージし、時間まで眠り
7時の目覚ましで起き上がろうとしたら、
眩暈で部屋がぐるぐる回っているのでしばらく目をつむってベッドに横たわっている。
毎日私用で忙しくしていたので疲れが溜まっているのかも知れない。
こむら返りの予防にバナナが良いとの事なので、
前回、こむら返りが起こってから毎日1・2本食べているのに
効き目がなく残念・・・・。

会社から真直ぐ帰り、ＰＣやＴＶを見ていたが疲れていたので
1時間ばかりベッドで横になる。
今日も買い物をしなかったので、
夕食はスパゲティー　と　昨日の里芋の煮物で過ごす
食後のデザートは、みかん　と　柿　をたっぷり
吉○さんからも蜜柑が甘くて美味しかったと電話をくれる
ＴＶ
鹿児島県奄美地方の集中豪雨の被害報道に胸を痛める。
小学生の頃同じ被害に逢った状況を思い出してしまう。