健康フエスタ

朝の目覚めは自分のいびき？？
風邪で喉の調子が良くない、熱はないが喉の痛みと鼻水
朝食後風邪薬を飲み再びベッドへ、２時間ばかり眠り１０時過ぎに家を出て「健康フェスタ」に出かける。
　＊血圧・血流測定　骨密度測定　血糖値測定　歯科検診　と各種の相談コーナーもある。
講演会「知っておきたい認知症の話」〜これからの１０年のためにを聞き
沢山の健康グッツのお土産を貰って帰宅。
少し遅い昼食をとり風邪薬を飲みＴＶを見ていたが眠くなりベッドで夕方まで眠った。鼻水が酷いのでやはりいびきをかいたような気がする。
簡単な夕食を作り、今日指導されたように最初に野菜をたっぷり取ってから
ご飯を食べた。
薬で鼻水は止まっているが喉が痛い。