夕方まで雨

雨・・午後３時頃まで？、外に出ないのでどれだけの雨量かは解らない。
冬物コートを出す。
３時過ぎ雨が上がっているのを確認し外出
イオンのサロンでお茶を呑み、夕食を買って帰宅・・
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ポインセチアの絵に文を入れる
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ＴＶ・・睡眠時イビキをかくと低酸素状態になり認知症になりやすいとの事
自分はイビキを掻いているか分からないが、たぶんかいていると思う。
横向きに寝ると良いと思う良い睡眠は健康にも良いとの事