衰えた記憶力を回復させる

昨夜長○さんの緊急入院の連絡をもらって少しショックだったのか
夜2時まで眠れなかっため仕事中居眠りをしてしまう
朝少し早起きをしたので｢押入れの整理」をし
あまり使わないバック類5個を捨てる。久々の「断捨離」
帰宅後今日から発売の「わかやまポンチ」を買いに出かける
3個残っていたので1個（２９０円）を買う
小学4年生の作った期間限定のフルーツポンチ

ＴＶ　衰えた記憶力を回復させる生活習慣
規則正しい睡眠人には時計遺伝子があるので毎日同じ時間に起きる事
夕食は早く取りカロリーの少ないものを撮る事