2011-11-21 この冬1番の冷え込み 天気予報で冷え込むと聞き、薄いセーターを着て出勤 仕事は順調で定時退社 昨日買った万歩計を付けて出勤(部屋を出てから部屋に戻るまでが) 自転車通勤+会社での動きで3000歩 歩く事が解った。 帰宅後、国○外科へも歩いて行く・・買い物を含め4000歩 里○よりドラゴンフルーツが今朝の8時半に届いたとの事 郵便局に昨夜6時に持ち込んだのに宅急便にすると 早いので驚く・・・・ 原○さんより電話 12月末に訪問する事になる 山○さんより電話 12月のペイントについて