ＴＶ・・有名人に学ぶ!身体が老けない秘密

新聞を読んで・・・
「ロコモ」は新しい国民病とのこと
主に加齢による運動器の障害のため、
移動能力の低下をきたして要介護となる危険の高い状態
「バランス能力の低下」「筋力の低下」「骨や関節の病気」
自己診断テストが７問あり
・家の中で躓いたりする
・片足立ちで靴下を履けなくなった　が　
　の２つが当てはまってしまった
そんなこともあり
今夜のＴＶみんなの家庭の医学を見ることにする
↓今日のおやつのアケビ　今日のお弁当(栄養に気を付けているつもり）