健康管理ノートの作成
１０月に受けた定期健康診断で減量の指導を受け、
食事・運動で半年間で２キロ痩せるプランを組んで頂いていた毎日の記録を集計し報告書に書き込むのに１日の大半を使ってしまった。
残念ながら、体重も腹囲も減らなかった
原因は食事の取り方を守れなかった事にあるのは解っているが美味しい物を目の前にすると歯止めが利かなくなる。
保健師さんの指導どおりにいかなかったが、ほぼ健康で過ごせてよかった
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３時より外出陶芸展に行き記念に頂いた箸置
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ご近所の大きなりんごの木に花が咲いている
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一人お茶
