声を出す

雨の1日
絵手紙へ歩いて行く、雨のため3人だけの出席、10時まで描き
残り2時間は、お茶とおやつでお喋りタイムになる
藤○さんのトルコ旅行の話や、
二人が行っている絵手紙ボランティア（特養）の話はご苦労がわかる
8月の歌舞伎の日程を決めたりと話題が尽きなく12時になる。
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帰宅後お昼を作りＴＶ徹子の部屋を見ながらゆっくり食べるよう心がける。
調理をするのに時間が掛かるが食べるのはアッと言う間である。
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原○さんより電話があり夕食を誘われる
5時３０分から1時間足らずのお付き合い
雨が小降りになっているので出かけ、会場に近いおすし屋さんで
お喋りをしながらの夕食をして、原○さんは講演会場へ・・・
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一人暮らしの老人は声を使わない生活をしている人が増えている
喉の筋肉が衰えると、嚥下機能が落るので
声を使う生活を心がけることが認知症予防にもつながるので
よく話したり、歌を歌ったりして筋肉を動かすと良いとの事
YouTubeで昔の歌を歌手に合わせて歌ってみた・・・