ＴＶを１日付けたまま過ごす、

お天気の良い１日
夕方まで外に出ないで過ごす。
メール・電話・絵手紙を貰ったのが心の繋がりになりさみしさを感じなく過ごした。
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２０日地域の食事会欠席を多○さんへ届ける
お庭にご主人いらっしゃったので挨拶も出来た。
その足で食品の買い物に行く
市役所前のグランドの八重桜が綺麗に咲いていた。
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ＴＶ・
目に良くない事
目が疲れた時、目を上下左右に激しく動かしてはいけない。
網膜剥離を起こすから
目の部分を激しくこすってはいけない・・
太陽が眩しい時サングラスの濃さは
濃いサングラスは行けない・・瞳孔大きく開くから紫外線が入りやすい
緑内障
運動後たっぷり水を飲む事、一気に水を飲むのは行けない
最近ＴＶの健康番組が多くなった。